Карточки для запоминания онлайн: как запоминать информацию надолго

Почему выученное забывается

Первым это измерил Герман Эббингауз в книге «О памяти» 1885 года. Он сам учил наизусть ряды из 13 бессмысленных слогов, а через разное время заучивал их снова и смотрел, сколько времени сберёг по сравнению с первым разом. Через 20 минут сбережение было 58%, через час 44%, через сутки 34%, через месяц 21%. Это не доля запомненного: через сутки он не забыл две трети, просто на повторное заучивание уходило на треть меньше времени. Больше всего уходит в первые часы, дальше забывание идёт медленнее: это и есть кривая забывания.

В 2015 году опыт повторили психологи Мюрре и Дрос (PLOS ONE): один человек 70 часов учил такие же ряды слогов, и форма кривой повторилась. Цифры получены на бессмысленных слогах, поэтому для учебника они только ориентир. Вывод для учёбы простой: первый повтор нужен скоро, на следующий день, а дальше промежутки можно растягивать.

Как запоминать информацию надолго: 6 шагов

1. Сначала пойми тему

   Прочитай тему целиком и перескажи её себе своими словами. Непонятное запоминается как набор звуков и вылетает первым, поэтому карточки делают после того, как тема понятна.

2. Разбей на карточки по одному факту

   На карточке вопрос и короткий ответ: термин и определение, дата и событие, формула и что она считает. Длинный ответ раздели на несколько карточек.

3. Вспоминай, а не перечитывай

   Посмотри на вопрос, ответь вслух или письменно и только потом открой ответ. Честно отметь «помню» или «не помню»: вспомнил наполовину значит не помню.

4. Повторяй с растущими промежутками

   Новую карточку повтори на следующий день, потом через 3 дня, через неделю, через 2 недели и через месяц. Вспомнил, промежуток растёт; забыл, карточка начинает сначала.

5. Забытые гоняй по кругу в тот же день

   Карточка, которую не вспомнил, уходит в конец сегодняшнего круга и возвращается, пока не вспомнишь. Выученные из колоды не выкидывай: они тоже ждут своего повтора.

6. Накануне экзамена пройди всё

   Если есть дата экзамена, промежутки сжимаются так, чтобы накануне все карточки прошли ещё раз, а утром хватило быстрого прогона.

Какой должна быть карточка

Хорошая карточка спрашивает об одном и отвечается за несколько секунд. Если ответ это абзац, его не проверить честно: что-то вспомнил, что-то нет.

Вопрос пиши своими словами и так, чтобы на него был один ответ. Определения полезно учить в обе стороны: от термина к определению и от определения к термину. В тренажёре для этого есть переключатель «Спрашивать».

Система Лейтнера: 5 коробок

Коробку с отделениями для карточек связывают с именем немецкого научного журналиста Себастьяна Лейтнера: его книга «So lernt man lernen» («Так учатся учиться») вышла в 1972 году. Смысл такой: новые карточки лежат в первом отделении, вспомнил ответ, карточка переходит в следующее, ошибся, возвращается в первое. Чем дальше отделение, тем реже его повторяют, поэтому силы уходят на то, что ещё не держится в голове.

В тренажёре на этой странице пять коробок:

Новая карточка завтра придёт ещё раз, даже если ответ знал сразу. Забытая возвращается в первую коробку и в конец сегодняшнего круга. Новых до 20 в день, иначе через неделю повторы займут весь вечер. Ориентир примерно 10 секунд на карточку.

Почему это работает

Вспоминать полезнее, чем перечитывать. В опыте Генри Рёдигера и Джеффри Карпики (Psychological Science, 2006) студенты учили научно-популярный текст. Кто прочитал его один раз и трижды пытался вспомнить, через неделю помнил 61%, а кто прочитал четыре раза, 40%. Через пять минут после учёбы было наоборот, 83% у перечитывания против 71%. Поэтому перечитывание и кажется надёжнее, чем есть.

Выученное не выкидывай. В другом опыте Карпики и Рёдигера (Science, 2008) студенты учили 40 пар слов суахили и английского. Если пару, которую уже вспомнили, больше не проверяли, через неделю помнили 33-36%. Если проверяли все пары до конца, около 80%. Лишнее перечитывание выученного заметной прибавки не дало, решали именно попытки вспомнить. А предсказывали студенты во всех группах одно и то же: что вспомнят около половины.

Повторы с перерывами лучше, чем всё за раз. Обзор Николаса Сепеды с коллегами (Psychological Bulletin, 2006) собрал 317 экспериментов из 184 статей, и почти везде распределённые повторы выигрывали у повторов подряд. В опыте той же группы 2008 года 1 354 человека учили малоизвестные факты, повторяли их через перерыв от нуля до 105 дней и сдавали тест через 7, 35, 70 или 350 дней. Лучший перерыв рос вместе со сроком: 20-40% срока для теста через неделю и 5-10% для теста через год. Правильный перерыв вместо повтора сразу давал в среднем на 64% больше вспомненного.

Ощущение обманывает. Нейт Корнелл (Applied Cognitive Psychology, 2009) дал студентам учить по карточкам подряд и с промежутками. С промежутками вышло лучше у 90% участников, а 72% после первой сессии считали, что лучше учить подряд. Повтор, который даётся с трудом, и есть полезный.

Большой обзор Джона Данлоски с коллегами (Psychological Science in the Public Interest, 2013) сравнил десять приёмов учёбы. Высшую оценку получили два: проверять себя и распределять повторы во времени. Перечитывание и выделение маркером оказались среди самых слабых. Карточки по графику соединяют оба сильных приёма.

Если экзамен через несколько дней

Поставь дату экзамена, и тренажёр сожмёт промежутки: ни один повтор не уйдёт дальше кануна, а новых в день станет столько, чтобы все карточки начались хотя бы за день до него.

Пример: 60 определений, экзамен в субботу 31 октября, начинаешь в понедельник 26 октября. В понедельник 20 новых карточек, во вторник и в среду по 20 новых и 20 на повтор, в четверг 20 на повтор, в пятницу, накануне, все 60, в субботу утром быстрый прогон. Каждый день от 4 до 10 минут.

Если экзамен завтра, учи сегодня все карточки, забытые гоняй по кругу, перед сном пройди колоду ещё раз и утром быстро повтори. Сон в первые часы после учёбы помогает выученному закрепиться (опыт Штеффена Гайса и коллег, 2006), поэтому ночь без сна ради ещё одного круга не окупается.

Карточки хорошо ложатся в общий план подготовки к экзамену: билеты по дням, а термины и даты к ним по коробкам. Если экзаменов несколько, начни с плана подготовки к сессии.

Карточки на бумаге, в Anki и Quizlet

На бумаге. «Распечатать карточки» печатает только таблицу: слева вопрос, справа ответ. Разрежь лист по пунктирным строкам и сложи каждую полоску пополам по сплошной линии. Коробку на пять отделений можно сделать из коробки от обуви, сроки отмечай на разделителях.

В Anki и Quizlet. «Скопировать для Anki или Quizlet» копирует карточки строками: вопрос, табуляция, ответ. В Quizlet при создании модуля нажми «Импорт» на сайте и вставь текст: между термином и определением табуляция, между карточками новая строка. В Anki вставь текст в простой текстовый файл в UTF-8 и открой его через импорт: поля через табуляцию Anki понимает сам. Этот же текст вставляется обратно в поле карточек на этой странице.

Частые ошибки

• Сделать карточки и не повторять. Сами по себе они не запоминаются: работают попытки вспомнить по графику.
• Подсмотреть ответ раньше, чем попробовал. Сначала ответь вслух или в поле «Ответ по памяти», потом открывай.
• Ставить «помню», когда вспомнил наполовину. Такая карточка уходит на неделю и возвращается забытой. Честное «не помню» стоит пару минут сегодня.
• Выкидывать выученные. Пусть карточка уходит в дальние коробки, а не из колоды.
• Слишком много новых за раз. Сто новых в первый вечер превращаются в сто повторов на следующий день. Лучше 20 в день, но каждый день.

Как это делает Капля

Капля не показывает карточки, этим занимается тренажёр выше, зато она держит сроки. Напиши ей «выучить 60 определений к экзамену в субботу», и она поставит цель со сроком, набросает шаги и покажет в плане цели, где ты сейчас. Каждый день в «Делах» будет понятный кусок работы, например «20 новых карточек и повтор вчерашних», рядом с остальной учёбой и делами.

Как день собирается из всех целей сразу, написано в гайде про план на день.

Вопросы и ответы